Länge har man pratat om att lösa korsord och sudoku är de bästa sätten för att träna hjärnan, men är det verkligen så?
Tror tyvärr inte det... Visst, du kanske blir mer allmänbildad och så men för att kunskapen ska sitta kvar bättre krävs träning, och då menar jag fysisk träning!
I den fantastiska boken "Hjärnstark" berättar överläkaren i psykiatri, Anders Hansen, om fördelarna med träning. Vilken typ av träning som passar bäst för minnet, varför träning är bra för att motverka demens och depression samt mycket mer.
Så denna bok är en stark rekommendation för den som har svårt att hitta den rätta motivationen till träning eller den som vill övertyga någon annan till ett mer hälsosamt liv!