3 Enkla Övningar För Gluteus Maximus
Det är kroppens största muskel och en väldigt viktig sådan när vi tar oss framåt i vardagen, så vill du exempelvis utveckla din löpning...
top of page
Sök
Daniel Ahlstedt
- 24 juni 2020
Panikattack- Tips på hur du kan agera
Att få en panikattack är något man gärna undviker. För vem vill egentligen börja hyperventilera, uppleva att halsen känns tight och få...
Daniel Ahlstedt
- 7 juni 2020
Elitidrottarnas favoritövning, del 3
Dem flesta som är aktiva och vill ha sin idrott som yrke har uppsatta mål att nå. Vissa vill bara kunna leva på det dem kallar sin hobby,...
Daniel Ahlstedt
- 30 maj 2020
Frivändningar
Om man är elitidrottare så är sannolikheten ganska stor att man spenderar en hel del tid i gymmet för att undvika skador men också för...
Daniel Ahlstedt
- 14 maj 2020
Elitidrottarnas favoritövning, del 2
Något många framgångsrika idrottare har fått höra under sina karriärer är att dem offrat fester och alkohol till följd av sin satsning....
Daniel Ahlstedt
- 6 maj 2020
Elitidrottarnas favoritövning, del 1
Jag har under flera år sett hur lagkompisar, klasskamrater, vänner och vänners vänner krigat sig fram under sina träningspass för att...
Daniel Ahlstedt
- 13 apr. 2020
Life Kinetik
Det finns många träningsformer jag skulle vilja lära mig, dels för egen del och dels för att hjälpa min patienter. En av dessa är Life...
Daniel Ahlstedt
- 5 apr. 2020
Burpees
Hatkärleken till burpees har för egen del alltid funnits där. Jag hatar dem, jag älskar dem. Men oavsett vad jag för stunden tycker om...
Daniel Ahlstedt
- 17 feb. 2020
3 Enkla övningar för ett mer stabilt knä
Oavsett om man är elitidrottare eller motionär så är knäskador något de flesta fruktar då vägen tillbaka kan vara lång. Av denna...
Daniel Ahlstedt
- 1 aug. 2018
3 Enkla Fotövningar
Dem flesta som idrottar har någon gång i sina karriärer stukat sin fot. Något som kan hålla dem ifrån att utöva sin idrott för fullt från...
bottom of page