Det är kroppens största muskel och en väldigt viktig sådan när vi tar oss framåt i vardagen, så vill du exempelvis utveckla din löpning...

Att få en panikattack är något man gärna undviker. För vem vill egentligen börja hyperventilera, uppleva att halsen känns tight och få...

Dem flesta som är aktiva och vill ha sin idrott som yrke har uppsatta mål att nå. Vissa vill bara kunna leva på det dem kallar sin hobby,...

Om man är elitidrottare så är sannolikheten ganska stor att man spenderar en hel del tid i gymmet för att undvika skador men också för...

Något många framgångsrika idrottare har fått höra under sina karriärer är att dem offrat fester och alkohol till följd av sin satsning....

Jag har under flera år sett hur lagkompisar, klasskamrater, vänner och vänners vänner krigat sig fram under sina träningspass för att...

Det finns många träningsformer jag skulle vilja lära mig, dels för egen del och dels för att hjälpa min patienter. En av dessa är Life...

Hatkärleken till burpees har för egen del alltid funnits där. Jag hatar dem, jag älskar dem. Men oavsett vad jag för stunden tycker om...

Oavsett om man är elitidrottare eller motionär så är knäskador något de flesta fruktar då vägen tillbaka kan vara lång. Av denna...

Dem flesta som idrottar har någon gång i sina karriärer stukat sin fot. Något som kan hålla dem ifrån att utöva sin idrott för fullt från...